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God, I'm super ashamed :( Trying ooooone more time...
Wt: 74.6
Fat: 33.9
Water: 49.2
Muscle: 33.2
BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 40,05g | Prot: 96,64g | Carbh: 68,75g.
Desayuno: Bananas, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Bell Peppers, Carrots, Bonduelle Frischer Feldsalat, Green Hot Chili Peppers, Tomatoes, Lemon Juice, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Bacon, Bell Peppers, Egg. Pasa Bocas / Otros: Kerry Cheestrings Twister, Tea (Brewed). más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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