|
Gisteren heeeeeel veel stappen gemaakt. In de tuin gewerkt, in huis gewerkt, lange wandeling gemaakt en gisteravond manlief van luchthaven gehaald. Streng geweest qua eten.
Is toch een geruststelling dat die combinatie gewoon werkt ;-)
Fijne dag vandaag. De zon schijnt hier uitbundig, maar het is wel stevig koud. Heb nog klusje ramen wassen.... en dweilen.
XXX
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 46,60g | Prot: 44,55g | Carbh: 134,58g.
Almuerzo: Honing, Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl. Cena: AH Excellent Droge Worst, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Goedland Stamppotje Zuurkool, Chardonnay. Pasa Bocas / Otros: Paasei, AH Rijstzoutjes, Venco Katjesdrop. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|