Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 66,41g | Carbh: 217,29g.
Desayuno: Каждый День Блинчики с Творогом, Чай с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Голландский 45%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Овсяное Печенье ПП, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаные Хлебцы, Ашан Пекинская Капуста, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сметана, Сердце Куриное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Магнит Банан, Вода с Лимоном. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 16 minutos, Cocinar - 54 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de t.kovaleva23
|