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Wir waren in Urlaub in Straßbourg . Es war wunderschön. Leider hat das tolle essen ganz schön zu geschlagen... Es war aber auch wirklich super lecker und reichlich! Der nächste Urlaub ist noch nicht geplant und jetzt wird wieder diszipliniert am Plan gearbeitet! !!
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 25,50g | Prot: 117,85g | Carbh: 162,32g.
Desayuno: Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kim Senf, Maggi Würze, Tee ungesüßt, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Rote Paprika. Almuerzo: Tomaten, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Corny Free Schoko, Kim Senf, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Cena: De Cecco Fusilli Lunghi Bucati, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Gartenkrone Maiskölbchen, Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Ponti Rotweinessig, Gurke (Geschält), Porree, Champignons Frisch, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cardio - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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