Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2017
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 55,77g | Carbh: 267,64g.
Desayuno: Капучино, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дикси Груша Конференц, Окей Груша Конференс, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Хлебзавод 28 8 Злаков, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Cena: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Капуста, Ремит Балык Дарницкий, Вареное Яйцо, Дикси Салат Морковь Пикантная, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Бон Пари Леденцы, Ашан Яблоко. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|