Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2017
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3044 kcal
|
Grasa: 98,32g | Prot: 112,92g | Carbh: 386,14g.
Desayuno: Ремит Балык Дарницкий, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Морковь, Вареное Яйцо, Сахар, Гречка. Cena: Rich Персиковый Сок, Игристое Вино, Ferrero Raffaello, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины. Pasa Bocas / Otros: Ашан Яблоко, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Салат Крабовый, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Свежая Ветчина, Хлеб Черный. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|