|
24.3%, 52.8%, 52.5 kg
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 48,61g | Prot: 58,49g | Carbh: 138,13g.
Desayuno: Заварной Крем, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Омлет с Молоком. Almuerzo: Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Сельдь Соленая, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья. más...
|
|
1984 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|