Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2017
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 40,72g | Prot: 77,07g | Carbh: 269,26g.
Desayuno: Любятово Тонкий Крекер с Маком, Чай с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Дон Густо Гнезда. Cena: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ашан Ветчина Куриная, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Вода с Лимоном. más...
|
|
1990 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Abdominales - 4 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de t.kovaleva23
|