|
24.9%, 52.4%, 52.2 kg, 1600 kc
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 64,52g | Carbh: 180,37g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Джемы и Варенья, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Джемы и Варенья, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленая Фасоль (Замороженная), Пикша. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|