Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1859 kcal
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Grasa: 58,97g | Prot: 98,54g | Carbh: 232,88g.
Desayuno: Celeiro Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Almuerzo: Pão de Mistura, Chouriços, Coxa de Frango, Compal Feijão Preto. Cena: Lidl Chocolate 74% Cacau, Nozes de Nogueira, Lidl Pão da Avó, Dourada Grelhada, Lidl Pão da Avó, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Marmelada Continente, Pão de Mistura, Pão de Mistura, Continente Fiambre da Pá, Tortilha de Milho, Maçã, Maracujá. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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