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es läuft recht gut , es darf gerne so weiter gehen
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 23,41g | Prot: 81,05g | Carbh: 115,48g.
Desayuno: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Zimt, Milbona Skyr Vanille, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Passionsfrucht, Himbeeren, Galiamelone, Johannisbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Almuerzo: Lidl Dürüm, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (mit Schale), Zucchini, Aubergine, Purland Minutensteak Vom Schwein. Cena: K-Classic Pesto Alla Genovese, Bonduelle Frischer Rucola, Kaufland Blattsalat Mix, Radieschen, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale). más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Cross Training - 1 hora y 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Daumen hoch! Und ab die Post :-)
15 mar. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Deine Abnahmekurve sieht echt gut aus! Weiter so :)
15 mar. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Wow! Toll!
Machst du auch Sport neben der "Diät"?
15 mar. 17 por el miembro: majotti
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danke! ja klar mache ich auch Sport, zwar nicht so viel wie andere hier .das dauert noch bis ich richtig fit bin, aber ich schaue schon das ich auf mindestens 5 std. Sport in der Woche komme. dazu lasse ich den Fahrstuhl weg ( ich wohne in der 8 Etage ) und fahre mit Fahrrad zur Arbeit
15 mar. 17 por el miembro: tanjagrasi
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Das ist doch schon sehr viel und gut!👍
15 mar. 17 por el miembro: Hantel76
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Also ich finde auch, dass es schon recht viel ist!
15 mar. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Vom Zeitaufwand klingt es viel, doch die Intensität meiner sporteinheiten ist nicht sehr hoch
15 mar. 17 por el miembro: tanjagrasi
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LÄUFT!!!:) Und je mehr Du verlierst um so einfacher wird es mit der Bewegung und Du versuchst dann irgendwie mehr ein zu bauen. Alles cool! :)
15 mar. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Peso Histórico de tanjagrasi
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