|
24.7%, 52.7 %, 52.2 kg, 1600
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 67,23g | Prot: 105,34g | Carbh: 155,68g.
Desayuno: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кальмар Отварной, Рис Вареный. Cena: Индейка Тушеная, Мойва Жареная. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Yoga - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|