Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 58,26g | Prot: 122,44g | Carbh: 137,05g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa Flocken. Almuerzo: Orangen, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio 3-Korn Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Alpro Go On Natur, Ja! Milch 1,5% Fett, Ananas, Ja! Kokosraspeln, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Meggle Joghurtbutter, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Herta Hähnchenbrust Natur. Cena: Hähnchen-Gemüse-Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Eistüten, Milcheis. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Morgen gibbet mal wieder die ROLLE, mit Hähnchen-Fajitas 😉
14 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Was ist die ROLLE???
Und was sind Hähnchen Fajitas??? 😆
14 mar. 17 por el miembro: Claudia2305
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Claudia, das ist eigentlich die ROLLE: http://www.chefkoch.de/rezepte/3066771459189962/Low-Carb-Big-Mac-Rolle.html - kann man aber mit allem Möglichen füllen...
14 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Das sind die Hähnchen-Fajitas: https://www.koch-mit.de/rezepte/haehnchen-fajita/?rbtc=out|odi|haehnchen-fajita||b|m-mma-16-tw-kochmit| - nur dann halt in der Rolle statt in Tortillas 😉
14 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Die Rolle selbst schmeckt dann vermutlich wie eine Art Eierpfannenkuchen oder?
14 mar. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Na Vivi, dann ist ja die Vorfreude schon richtig groß!😉😁
14 mar. 17 por el miembro: Hantel76
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Lilly, nicht so wirklich, die Rolle ist ja auf Quarkbasis, nicht mit Mehl 😉
14 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Hantel, ja, die Fajitas will ich schon ewig probieren, aber nicht mit den Wraps....jetzt passte es mal in den Wochenplan rein 👍
14 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Ooooh, ja, die Rolle hatte ich auch schon lang nicht mehr. Wäre was für´s WE! :)
14 mar. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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ich mach so was mit Pfannekuchen....Hackfüllung....
14 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich mach auch mit Hack und Salat . . . lööööööööööcker
14 mar. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Peso Histórico de Hantel76
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