|
24.8%, 52.6%, 52 kg, 1595 kc
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 32,09g | Prot: 57,07g | Carbh: 195,88g.
Desayuno: Мёд, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Картофельное Пюре, Язык Говяжий Отварной, Му-Му Борщ. Cena: Апельсин, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Джемы и Варенья, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|