|
Trodde inte det skulle gå så häär bra den här veckan. Blev massa extragott sista dagarna. Men jag försöker vara noga med kcal och det verkar lönar sig! Heja mig!! Snart närmar sig delmålet 75 kg!
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 102,54g | Prot: 71,51g | Carbh: 191,32g.
Desayuno: Torkade Plommon, Kaffe med Mjölk, Banan, Hallon, Blåbär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Babyspenat. Almuerzo: Svenskt Smör, Mjölk 3%, Hallon, Jordnötter, Vetemjöl Special, Bakpulver, Kardemumma, Kanel, Äpple, Banan, Russin, Ägg, Pizza med Kött, Tunn Botten. Cena: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rydbergs Coleslaw, ICA Rostbiff, Skogaholm Varsågod!, Cocktailtomater, Arla Stureost, Bregott Bregott Laktosfri. Pasa Bocas / Otros: Arla Stureost, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Krispig Råg, Jordnötter, Svenskt Smör, Mjölk 3%, Hallon, Jordnötter, Vetemjöl Special, Bakpulver, Kardemumma, Kanel, Äpple, Banan, Russin, Ägg, Äpple, Kaffe med Mjölk. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|