Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2017
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 65,18g | Prot: 112,04g | Carbh: 151,00g.
Desayuno: Celeiro Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Almuerzo: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado, Papo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Alface de Folha Verde, Rojoes, Febras, Farinha milho, Figado, Peito cozido, Banha, Costeleta de Porco Frita, Batatas Fritas Caseiras, Regueifa. Pasa Bocas / Otros: Nobre Paio York, Regueifa, Morangos, Maçã, Kiwi. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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