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avg 2000-2100 per day, high fat
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 44,27g | Prot: 159,32g | Carbh: 290,77g.
Desayuno: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. Almuerzo: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Cena: Borden Mozzarella String Cheese, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. Pasa Bocas / Otros: Archway Cookies Old Fashioned Molasses Cookies, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Michelina's Lean Gourmet Teriyaki Chicken, Campbell's Condensed Minestrone Soup. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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