Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2017
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 22,22g | Prot: 60,52g | Carbh: 118,16g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Mercimek Çorbası, Susamlı Simit. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Barbun Balığı. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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