|
26.3%, 51.9%, 52.1 kg, 1605 kc
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
977 kcal
|
Grasa: 26,79g | Prot: 91,07g | Carbh: 99,34g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Простокваша. Almuerzo: Желтая Кукуруза, Индейка Отварная, Камбала, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Морская Капуста, Камбала. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|