Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 90,18g | Prot: 85,95g | Carbh: 171,64g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Café com Leite Integral. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Cena: Forno de Minas Folhado de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Del Valle Suco de Pêssego Light. Pasa Bocas / Otros: Lacta Ouro Branco, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Montañismo - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Deporte - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fran.gdj
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