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06 mar. 17
Diario de Bahar_ucar, 06 mar. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2017
62 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2017:
733 kcal
Grasa: 37,50g | Prot: 25,37g | Carbh: 77,96g.
Desayuno:
Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Yoğurt, Bezelye Yemeği.
Cena:
Peynirli Poğaça, Kuru Fasulye, Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Nescafe Sade, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı.
más...
1758 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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Ocakbaşı belki kas olmuştur 😊
15 sep. 19 por el miembro:
rockteacher
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