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Hurra die 65kg sind geknackt 😎💃 Jetzt mein letztes Ziel BMI Normalgewicht 😍 Diese blöden 6 Tafel Schokolade 🍫🍫🍫🍫🍫🍫werfe ich auch noch aus dem Fenster 😜
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 65 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 78,19g | Carbh: 226,43g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, P&W Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb, Stockmeyer Teewurst Fein, Delikatess Putenbrust, Leerdammer Original, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. Cena: Schwarzbrot, Leberwurst, Salami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Steinofenbrötchen, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, COLA Pastilles, Apfel. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Glückwunsch! Ganz große Klasse!
06 mar. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Dachte eben schon, Du WIEGST jetzt 65 kg und wolltest noch weiter runter 😮 Nein, 65 kg abgenommen, Waaaaahnsinn!!! Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Ups bei der Kilos kann man schon beinah Gewicht vom Abgenommen gar nicht mehr unterscheiden 😆Ne ganz erlich 65kg wäre bei mir zu wenig 😫
06 mar. 17 por el miembro: Harry Losch
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Japp, daher war ich kurz erschrocken, so á la Marco... 😉
06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Bin bei 65 kg auch etwas erschrocken und wollte gerade fragen wie klein du bist. Tolle Leistung und größten Respekt :-)
06 mar. 17 por el miembro: rolikahn
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Was heißt hier alla Marco...der hat die selbe Größe wie ich, da ist 65 nix schlimmes....sofern die gut trainiert sind. :-)
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Bei einer Körpergröße von 1.71m liegt das Normalgewicht zwischen 58.5 und 73.1 kg. ...da liege ich voll im Idealen Bereich!
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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...naja am unteren Rand...liege ich...aber 65 ist sehr Mittig!
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Super👍👍 weisst du wenn ich sowas lese dann weiß ich, das auch ich es wirklich schaffen kann mein Ziel zu erreichen, ich bin so froh mich hier bei FS angemeldet zu haben denn das hilft mir wirklich, zwar in kleinen Schritten aber ich habe mir ja mein Ziel bis Jahresende gesetzt, das werde ich schaffen💪
06 mar. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
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Wow! Respekt und Glückwunsch 🎉🎉🎉
06 mar. 17 por el miembro: Claudia2305
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OK, Marco, die 1,71 m hatte ich nicht im Blick bei Harry 😉
06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Echt starke Leistung, Glückwunsch!
06 mar. 17 por el miembro: thu-online
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Ich find 73 kg super! Auf jeden Fall eine klasse Leistung!
06 mar. 17 por el miembro: Ismelda
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Na klar ist das super, hoffe mein Kommentar wird niht falsch verstanden. :-)
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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06 mar. 17 por el miembro: Gemella2005
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Super gemacht 😄einen schönen Wochen Start 😊
06 mar. 17 por el miembro: emmra
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06 mar. 17 por el miembro: golfdriver911
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Wäre mit dem 73kg Super Häppy da ich doch relativ gut Muskeln aufgebaut habe und meine zwar harmlos nicht ganz glatte Haut auch etwas wiegt 😉
Lieber Marko, sei du mir nicht böse aber ein Marathonläufer wie du möchte ich auch nicht sein😆
06 mar. 17 por el miembro: Harry Losch
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Ja wir liegen beide nicht in der Mitte unseres Normalgewichts... :-)
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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