Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2017
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 69,10g | Carbh: 114,08g.
Desayuno: DM Bio 3-Korn Flocken, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, Govinda Kastanienflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kiwi, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Chiasamen, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Rapunzel Sportler Brei, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, IBIS Spanisches Landbrot Vollkorn. Cena: Kohlrabi, Rettich, Möhren, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Schinkenfleischwurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Joghurtbutter, Glocken Bäckerei Roggenkorn/Korn an Korn, Lidl Dinkelbrot, IBIS Spanisches Landbrot Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: REWE Pomelo. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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