|
moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 51,16g | Prot: 48,93g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. Pasa Bocas / Otros: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
04 mar. 17 por el miembro: buglemeymen
|
evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
04 mar. 17 por el miembro: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cansubolat3
|