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Tag 4 ohne Rauchen und Süßigkeiten jetzt verzichte ich schon auf alles und nehme trotzdem 600g zu 😲
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 64,30g | Carbh: 232,86g.
Desayuno: Penny Heat und Eat Sonntagsbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Almuerzo: Landbäckerei Weizenmischbrot. Cena: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Schokocappuccino, RUF Schoko Muffins. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Limpieza - 1 hora, Conduciendo - 12 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Masaje - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Weiter machen und dann stellt sich der Erfolg schon ein! 😃 🍀
04 mar. 17 por el miembro: Everlost
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Mit Rauchen aufhören und Abnehmen... Schließt sich das nicht eigentlich gegenseitig aus? Ich habe damals nach dem Verzicht auf Zigaretten ca. 6 kilo zugeommen. Damit kommt nämlich der Appetit, der Geschmack, und der Geruch wieder :-) Aber muss ja auch nicht bei jedem so sein. Auf alle Fälle ist die Entscheidung fürs nichtrauchen eine richtige Entscheidung. Bleib dran.
06 mar. 17 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de Schnullerbacke 5
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