|
Começando o mês com um novo objetivo... Pra Março tentarei -5kg, vamos ver se consigo!!!
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 42,12g | Prot: 89,29g | Carbh: 137,34g.
Desayuno: Cappuccino, Suco de Laranja Natural, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite Integral. Almuerzo: Sundae, Aipim (Cozido), Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Cena: Café com Leite Integral, Lombinho de Porco, Queijo Mozzarella, Pão Francês. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|