Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2017
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 72,86g | Carbh: 70,45g.
Desayuno: Marque Repère Fécule de Maïs, Daco Bello Amandes Poudre, St Hubert Oméga 3, Auchan Chocolat Noir 52%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oeuf. Almuerzo: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite. Cena: Cassonade, Omelette ou Oeuf Brouillé, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Blanc d'Oeuf Cuit. Pasa Bocas / Otros: Noix. más...
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3199 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 minutos, Ver TV - 2 horas, Travail sur PC - 8 horas, Bailando (Paso Lento) - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est mercredi et le ce n'est pas le jour des enfants mais celui des mesures (ouais, hier, c'était le jour des pâtes... ça me manque déjà ^^). Entre le 22/02 et le 1/03:
- 900 g
- 1 cm de tour de poitrine
- 2 cm de tour de bras (purée, je vois des muscles en dessous du gras ... petits certes, mais ils sont là.. et ils me font mal ces co*illons ^^)
- 2 cm de tour de hanches
et - 1 cm de tour de cuisse.
Taille, bidon et mollets restent pareils.
Il me semble avoir trouvé le bon équilibre entre protéines, lipides et glucides. Disons que pour le moment, ça fonctionne :)
01 mar. 17 por el miembro: Hermeline86
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génial! tu as enfin trouvée ton rythme de croisiére! persister aura eu son petit effet! ;)
01 mar. 17 por el miembro: whou
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Peso Histórico de Hermeline86
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