Diario de Natalyafedosova, 01 mar. 17

Ящитаю, итальянская. Если не брать пиццу и тяжелые всякие пасты, то легко накопать там кучу легких салатов и тех же паст, но с относительно легкими соусами. 

да практически любая европейская. Нежирное мясо/рыба и овощи есть в любой кухне. Главное - соусы просить отдельно. В моем любимом ресторане есть охрененное блюдо - треска в кабачковых слайсах на пару + овощи запеченные. Изначально рыба поливается соусом, но я всегда прошу отдельно - мне банально он слишком острый в таком количестве, кладу из отдельной плошки максимум 2 ч.л. вместо 3 ст.л., которые идут "не отдельно" в блюде 

средиземноморская - италия, греция, испания 

Ну или суши, если любите такое. Там тоже калорий не вагон, хотя риса многовато 

Спасибо! О соусах я как-то не думала! Хорошая идея выбирать лёгкие заправки или просить отдельную подачу соусов! Спасибо!👍Выбрали Италию😊 

Как это суши не калорийные, вы о чем? Если только суши с огурцом и авокадо, все остальные- это бомба ( сыр, майонез, рис, рыба соленая+ соевый соус )!!! Можно рыбу и овощи на гриле, хотя я б не заморачивались , др один раз в год , можно хорошо поесть , ведь если 6 дней в нед питаться правильно , то 7-ой день, свободный!) 

Мне нравится моя оперативность), только заметила, пост был от 1 марта, уже скоро следующий день рождения, я только комент написала. Простите , люди, я тут новенькая) Оперативность не мой конёк) 

Ничего, праздников ещё куча впереди☺️