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Das Wochenende war ernährungstechnisch die Sünde pur... :-D Da war ein Anstieg zu erwarten.
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 75,95g | Prot: 106,11g | Carbh: 132,84g.
Desayuno: Südzucker Rohrzucker Sticks, Banane, Alnatura Chia Samen, Alpro Soya Mandeldrink, Magerquark. Almuerzo: Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Cena: Honig, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, Aldi Gourmet Salami, Popp Geflügelsalat, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Isostar Hydrate & Perform, Haribo Schneck Lecker. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 28 minutos, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Meine Güte, darf auch mal ;) Aber nun wieder nach Plan *g* Gutes Gelingen :)
01 mar. 17 por el miembro: d.ubidu
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Peso Histórico de Michaela713
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