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😊☺🐇🐢🌹🌻
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 38,16g | Prot: 125,97g | Carbh: 80,61g.
Desayuno: Aldi Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Almuerzo: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. Cena: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Quark 40%, Rindersteak (Nur mager gegessen). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 34 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 5 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Perle67
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