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Diminui as calorias diárias drasticamente. Manterei no minimo possível pois é o jeito :/
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1565 kcal
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Grasa: 124,14g | Prot: 75,77g | Carbh: 41,70g.
Desayuno: Ducoco Leite de Coco Light, Jasmine Linhaça Marrom, Iogurte Natural (Leite Integral). Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Cena: Sal, Palta, Chuleta de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Tirolez Queijo Estepe. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Caminhada - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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