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Wenn ich bedenke dass ich letztes Jahr im April noch 143 kg wog,ist dass jetzt gut..
Bei 1.77 und 28 Jahren..
Es wird..
Den kleinen nachher in den Kindergarten bringen und dann geht's mit einer Freundin schwimmen 😃
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 65,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 65,88g | Carbh: 134,26g.
Desayuno: Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Rote Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Knäckebrot Rustikal, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose). Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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