|
26.1% fat, 52.4 % tbw, 53 kg mm, 1641 kc, 9.5 kg vfat
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
942 kcal
|
Grasa: 42,07g | Prot: 57,53g | Carbh: 88,64g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Almuerzo: Красное Яблоко. Cena: Мидии (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Yoga - 1 hora. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|