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20 feb. 17
Diario de iken77, 20 feb. 17
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zu fett
107 kg
Disminuído hasta ahora:
26,3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2017:
1624 kcal
Grasa: 72,02g | Prot: 84,12g | Carbh: 148,67g.
Desayuno:
K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Sonnenmais.
Almuerzo:
Delique Mayonnaise, K-Classic Pizza Tomaten.
Cena:
7Gün Ayran, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita.
más...
3618 kcal
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Sei nicht so hart! Kleiner Rückschlag, bald geht es wieder vorwärts!
20 feb. 17 por el miembro:
samacr
Geteiltes Leid ist halbes Leid und doppelte Motivation!
21 feb. 17 por el miembro:
Musikantin
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