|
День 29. Утром выгнал себя на пробежку, хватило только на 20 минут. Оказалось по скользкому снегу бегать очень трудно.
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 89,89g | Prot: 111,49g | Carbh: 134,97g.
Desayuno: Обычные Блины, Цветная капуста, Брокколи замороженные, Яйцо, Рафинад, Кофе, Курица Вареная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Almuerzo: Бургер Кинг Сырный Джо. Cena: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Белая Дача Свежая Капуста, Треска Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Победа Горький Шоколад 72% Какао. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|