|
29% fat, 50.5% tbn, 52.5 kg, 1624 kg
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
953 kcal
|
Grasa: 42,01g | Prot: 58,85g | Carbh: 84,23g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Ого Овсяные Отруби, Большая Кружка Ряженка 4%. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кальмары (Вареные или на Пару), Борщ Украинский. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|