|
28,4% fat, 50,8% tbn, 53,1 kg mm, 1644 ckl
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
847 kcal
|
Grasa: 34,46g | Prot: 61,66g | Carbh: 74,80g.
Desayuno: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Останкинский Варенец Термостатный, Ого Овсяные Отруби. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Морской Капусты, Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный. más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|