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🍫☺️✅
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 57,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 33,62g | Prot: 63,41g | Carbh: 226,57g.
Desayuno: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Almuerzo: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. Cena: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. Pasa Bocas / Otros: Long Island Iced Tea, Chardonnay. más...
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5246 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Lectura - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
17 feb. 17 por el miembro: Multigirl80
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17 feb. 17 por el miembro: Gemella2005
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Gerade aus dem Fiti heraus. Ach tut mir das gut jeden Morgen. Habe heute nicht ganz so viel gemacht, da ich leicht Rückenschmerzen habe. Da ich also auch mal faul mit der Wasserflasche da saß, habe ich Fitnessstudio und in der Umkleide mal ein paar Menschen beobachtet die nicht wegen der Figur da sind. Festgestellt das ich ein Weichei bin und mein Körper besser gesagt die Haut trotz der vielen Kilos die ich jetzt verloren habe, trotz der "zu viel Haut" 1000 mal gesünder aussieht als vieler anderer dort, die Solarium Gebräunte Haut haben. Manchmal muss man sich in einem Spiegel sehen mit anderen um mit eigenen Augen die Realität zu erkennen.
17 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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17 feb. 17 por el miembro: Multigirl80
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Fotos von anderen Menschen? Nee so was kann ich nicht machen 😝
17 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Hab mich auch gefragt was sie meint ???
17 feb. 17 por el miembro: Cocktailnase
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...Eine Bekannte von mir war/ist extrem Solaiumbenutzerin und hat von mir den Namen Lederstrumpf wegen ihrer Haut bekommen.
17 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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@marco, genau Lederhaut bei den Solarium Schönen. Ich hatte auch den Eindruck das viele da nicht genug trinken zu ihrem Training. Die sahen so ausgetrocknet aus.
17 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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17 feb. 17 por el miembro: Viviace
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Gusel ... nein keine Fotos bitte
17 feb. 17 por el miembro: Cocktailnase
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17 feb. 17 por el miembro: Ismelda
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Ich dachte da eher an fagmichs Haut....
17 feb. 17 por el miembro: Multigirl80
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Na, je weniger man trinkt, desto besser kommen did Muskeln raus. Wie war das, vor ner Show wird richtig hardcore entwässert bei den Profi Bodybuildern. 6 Tage lang erst no carb mit Unmengen an Wasser und dann Wechsel zu super high carb mit quasi no water. 😱 du scheinst aber n sehr komisches Fitti mit merkwürdigen Menschen zu besuchen. 😆 Solarium war ich einmal im Winter besuchen, war schön warm, tat gut, war wegen meiner hellweissen Haut auf niedrigste Stufe gestellt, wollte mich ja nicht bräunen, aber danach konnte ich mich dank Rücken nur runterrollen und das wars mir nicht wert. 😁
17 feb. 17 por el miembro: xVax
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Hatte ich ursprünglich so vermutet Multigirl. Ob er so offen/mutig sein mag?
17 feb. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Warten wir es ab. Aber wenn er schon Fotos unter der Dusche macht sollte das ja kein Thema sein
17 feb. 17 por el miembro: Multigirl80
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Nix da... Genug Haut gezeigt...
17 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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...hä wo, hab nix gesehen 👀
17 feb. 17 por el miembro: Casimir123
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Siehst du... Augen verblitzt... Nichts gesehen... 😂
17 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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...na warte nur Kerli, irgendwann gehen Du und ich mal in Leipzig in eine chice Sauna und dann gucke ich mir aaaales ganz genau an!!!!
17 feb. 17 por el miembro: Casimir123
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17 feb. 17 por el miembro: Ismelda
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