Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2017
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 56,40g | Prot: 74,68g | Carbh: 253,77g.
Desayuno: Умница Каша Молочная Овсяная с Бананом, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Томлеными Сливками. Almuerzo: Капустный Салат, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Белая Дача Молодой Шпинат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мандарины, Брынза. Pasa Bocas / Otros: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Зеленый Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Зеленый Чай. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KatkaRatke
|