Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 70,16g | Prot: 184,97g | Carbh: 218,28g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Alpro Soya Sojamilch Light. Almuerzo: Edeka Bio Tomatenmark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Möhren, Zwiebeln, Tress Purer Dinkel Spiralen, Mageres Rinderhackfleisch, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Alnatura Berglinsen. Cena: Lidl Apfelmus, Gut & Günstig Magerquark. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Herta Kochschinken, Gut & Günstig Walnusskerne, Barilla Fusilli, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Äpfel, Designer Whey Protein - Donut, Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Chocolate Chunks, Flohsamenschalen, Protein Shake Cookies & Cream, Gemahlene Mandeln, Magerquark, Ei. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Step - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Norilii
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