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:-)
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 8,90g | Prot: 115,38g | Carbh: 139,89g.
Desayuno: Kaffee, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Berschneider Kräuterlachsschinken, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot. Almuerzo: Milbona Skyr Erdbeere, K-Classic Harzer Käse. Cena: Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Weintrauben, Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Milbona Skyr Erdbeere. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanjagrasi
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