Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 35,97g | Prot: 88,40g | Carbh: 135,85g.
Desayuno: Ovos Moles, Tortilha de Milho, Sopa de Legumes. Almuerzo: Bacalhau Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Cena: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pingo Doce Gelado de Iogurte, Morangos. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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