|
10000 adımlık bir yürüyüşten sonra kendimi çikolatayla ödüllendirdim arada küçük kaçamaklar olur ama dimi arkadaslar🙈🙈😛😛
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1081 kcal
|
Grasa: 44,61g | Prot: 25,93g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Vişne Reçeli, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Ev Kızartması. Almuerzo: Lahana Çorbası. Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lahana, Süzme Peynir, Patlıcan Yemeği, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Nestle Kitkat, Kırmızı Lezzetli Elma, Susamlı Simit, Yeşil Çay. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
odul salata olur kayisi olur ama ciko olmaz..
11 feb. 17 por el miembro: sermeyzey
|
Olucaksa en güzeli olsun cikolatasiz bir hayat düşünemiyorum...ölmeden mezara girmek olur benim icin dediklerinizle yetinenide tebrik ediyorum ..ama benlik degilmalesef
11 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
yürüyüşten once bi filtre kahve yada sade turk kahvesi icmenizi oneririm cunku spor dan yarim saat once icilen kahve yaktigin enerjiyi iki katina cikarir
12 feb. 17 por el miembro: seyma b.
|
Bundan sonra içicem bilgilendirdiginiz için tsklr
12 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merveduru
|