Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2017
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 49,63g | Prot: 97,66g | Carbh: 252,13g.
Desayuno: Капуста, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вкусный День Творог 5%, Помело. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Зефир. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|