|
:-D
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 29,35g | Prot: 128,71g | Carbh: 110,98g.
Desayuno: Alnatura Amaranth Gepufft, Grapefruit (Pink und Rot), K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Kasslerbraten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Milbona Skyr Himbeere. más...
|
|
2794 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Supi! Ich seh da schon die 8 aufblitzen :)
10 feb. 17 por el miembro: Zamida87
|
ich hoffe das ich die 8 am Sonntag sehe (ich glaube schon mal fest daran)
10 feb. 17 por el miembro: tanjagrasi
|
Ja, die 8 liebt Sonntage, das wird! ;)
10 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
|
Ich stell der 8 einen Kuchen hin,damit sie auch eine Weile bleibt:-P
10 feb. 17 por el miembro: tanjagrasi
|
Das ist sehr lieb von Dir, da wird sie sich freuen ;D ;D ;D
10 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
|
|
Peso Histórico de tanjagrasi
|