Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2017
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 49,54g | Prot: 87,18g | Carbh: 174,35g.
Desayuno: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Flakes + Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli. Almuerzo: Pflaumen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ja! Deutsche Markenbutter, Chiabrot, Milbona Käseaufschnitt Light. Cena: Almette Natur, Ja! Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrot, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Milbona Original Griechischer Feta, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, REWE Wachsbrechbohnen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Haribo Lakritz Konfekt, Haribo Gummibärchen. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Remo - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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