Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2017
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3417 kcal
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Grasa: 148,59g | Prot: 91,31g | Carbh: 415,24g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Patates Salatası, Yumurta. Cena: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Patates Salatası, Patatesli Börek. más...
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3681 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Estudiar - 4 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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