Diario de lothar99, 26 ene. 12

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FINALLY, 200 lbs lost since I started a year ago. The last 20 lbs seemed to take forever. Just entered my second 1/2 marathon in a month and I'm going to better my time, I just know it.

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 104,3 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2012:

916 kcal

Grasa: 17,78g | Prot: 45,29g | Carbh: 150,87g. Desayuno: Raisins, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Brown Sugar, Oatmeal. Almuerzo: 1% Milk, Beef Filet. Cena: Split Pea Soup. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Fudgesicles, Werther's Original Sugar Free. más...