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🍫🍫☺️✅
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 56,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 26,03g | Prot: 50,36g | Carbh: 126,77g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Cena: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. más...
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5127 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Lectura - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
He,he, hier nicht angekommen ;)~
09 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
09 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
09 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
09 feb. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
09 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
09 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
09 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
09 feb. 17 por el miembro: Fagmich
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Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
09 feb. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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