|
Цели я достигла)
Дальше ставлю новую ✊🏻
65 кг 💫
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
846 kcal
|
Grasa: 23,10g | Prot: 77,94g | Carbh: 86,76g.
Almuerzo: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Cena: Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вы слишком резко худеете, слишком мало кушаете (минимум 5 раз в день минимум воды 2 литра) и срыв возможен в любой момент. Овощи, фрукты, следите за БЖУ
09 feb. 17 por el miembro: Yana_1980
|
Я села на диету с 1 февраля... за неделю вполне нормально скинуть 4 кг)
Питаюсь норм, есть не хочется , впихивать в себя тоже не могу ☺️ сейчас стала есть побольше, вес встал, но ем исключительно здоровую пищу)
Думаю, все будет хорошо, предпосылок к срыву пока не было✊🏻
09 feb. 17 por el miembro: kri19991
|
4 кг это слишком много за неделю, если пьете воды 1,5-2 литра то в первую очередь уйдет вода, у вас оп утрам следов отеков нет например - кольцо снять с утра не можете? вес станет конечно потому что вы мало кушаете вода ушла метаболизм остановился, упражнения и ПП вот ваши друзья к постепенной потере веса. Я к этому пришла сама недавно и знаю что это такое. Диеты возвращаются на ура, только ПП и спорт
10 feb. 17 por el miembro: Yana_1980
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kri19991
|